До шостого місяця життя запаси заліза, які малюк отримав ще в утробі, вичерпуються майже повністю, а енергетичні потреби зростають удвічі через активний ріст мозку. Грудне молоко або суміш залишаються основою раціону, але вони вже не можуть самостійно «закрити» всі дефіцити мікроелементів. Це не примха педіатрів, а фізіологічна необхідність: організм дитини сигналізує про готовність переходити на нове «паливо». Але як зробити цей перехід безпечним, коли травна система ще така вразлива?
Золоті правила першої ложки
Травна система малюка тільки вчиться розщеплювати їжу, тому головний принцип — монокомпонентність. Вводьте один продукт і спостерігайте за реакцією 3–5 днів:
- Час. Пробуйте новинку вранці.
- Об’єм. Починайте з половини чайної ложки для адаптації ферментів.
- Температура. Їжа має бути теплою, як материнське молоко.
Починати варто, коли дитина впевнено тримає голову, а виштовхувальний рефлекс згас. Саме на цьому етапі батьки обирають перші каші та пюре Milupa на Маудау, адже їхня текстура адаптована для незрілого ковтального апарату і не створює зайвого навантаження на шлунок.
М’який старт
Педіатри часто радять починати з каш, оскільки зернові дають енергію для активного росту малюка, який починає повзати. Каші Milupa проходять спеціальну обробку, яка розщеплює складні вуглеводи. Це значно полегшує засвоєння і зберігає природну солодкість зерна без додавання цукру.
Для першого знайомства ідеально підходить «безглютенова трійка»:
- гречана — лідер за вмістом заліза та білка, легко засвоюється;
- рисова — найм’якша для шлунка, корисна при нестійких випорожненнях;
- кукурудзяна — багата на клітковину, має приємний смак, який подобається дітям.
Безмолочні монокаші — найнадійніший варіант для старту. Паралельно з ними в раціон поступово вводять овочеві пюре.
Овочеві пюре: формуємо здорові звички
Овочі формують правильну харчову поведінку на все життя. Важливо навчити дитину любити нейтральні смаки до того, як вона дізнається про існування десертів. Пюре Milupa серії «Перша ложка» мають ідеальну гомогенну консистенцію, що зводить ризик вдавитися до нуля.
В основі раціону лежать три продукти:
- кабачок — низькоалергенний, містить калій і мідь;
- цвітна капуста — джерело рослинного білка та вітаміну С;
- броколі — вітамінний коктейль зі специфічним смаком, до якого варто привчати поступово.
Лайфхаки для спокійного прикорму
Ніколи не годуйте через силу — це блокує харчовий інтерес. Для зручності плануйте запаси заздалегідь. Коли ви точно знаєте, що малюк полюбив певний продукт, зручніше замовляти одразу тижневий набір, наприклад, в інтернет-магазині Маудау, адже це страхує від ранкових походів у супермаркет і гарантує наявність потрібного смаку.
Прикорм — це марафон. Дозвольте дитині досліджувати світ їжі у власному темпі разом з Milupa.